Indroru_Thagaval

Hi Friends!!! I believe it is very difficult to see an Indian diet chart on the internet. Even the available ones are a bit complicated and confusing making us to think twice before starting the diet and achieving our goal. I have found a very simple and easy Indian diet chart and thought to share it with you. I guess this will help the people out there searching for easier diet charts to reduce their weight and lead a healthy life. The chart provided below will be more easier to understand and follow since the food items listed in this chart is readily available at home. Moreover it is a pocket friendly diet too. The good news is that this the diet charts are available for both Vegetarians and Non Vegetarians tooooo!!!☺☺☺☺☺☺ Indian Diet Chart for Vegetarians:   Indian Diet Chart for Non Vegetarians: Hope this information will be useful for you. Please share your comments and feedback to this post and extend your support to us.

                                  நோயின்றிவாழ  சிறந்த அறிவுரைகள்                     இன்றைய காலகட்டத்தில் நாம் நோயின்றி நலமோடு வாழ்வது பெரும் சவாலாகவே அமைகிறது. நோயின்றி ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கு அகஸ்தியர் அருளிய எளிய வழிமுறைகளை பின்பற்றலாமே. 1) விடியற்காலையில் எழுந்திடவேண்டும் 2) காலையில் எழுந்ததும் யோகா பயிற்சி செய்திடவேண்டும் 3) சிறுநீர், மலம் கழித்தலுக்கான உந்துதலை அடக்கக்கூடாது 4) தினம் ஒரு பழமாவது சாப்பிடவேண்டும் 5) நல்ல பசி எடுத்த பின்பே சாப்பிடவேண்டும் 6) கொதிக்கவைத்த தண்ணீர், நீருடன் கலந்த மோர், உருக்கிய நெய் இவற்றையே உண்ணவேண்டும்    7) முதல் நாள் சமைத்த உணவு அமுதாகவே இருந்தாலும் சாப்பிடக்கூடாது  8) இரவில் தயிர் சாப்பிடக்கூடாது  9) சாப்பிட்ட பிறகு சிறிது தூரம் நடக்கவேண்டும் 10) மாசடைந்த இடங்களில் நடக்கக்கூடாது  ...